Cognitive Behavior Therapy “CBT”

Cognitive Behavior Therapy

Cognitive Behavior Therapy หรือที่นิยมเรียกกันสั้น ๆ ว่า “CBT”

• เป็นการทำจิตบำบัดชนิดหนึ่ง ที่มีความเชื่อว่า “บุคคลแต่ละคนแม้จะเผชิญสถานการณ์เดียวกัน การตอบสนองทางอารมณ์และพฤติกรรมจะมีความแตกต่างกัน”
• เนื่องจากบุคคลแต่ละคนนั้นมีวิธีการคิดและมีการตีความต่อสถานการณ์นั้นๆแตกต่างกัน ปัญหาอารมณ์และพฤติกรรมที่เกิดขึ้นกับบางคนนั้น จึงเป็นผลมาจากวิธีการคิดและตีความของบุคคลนั้นนั่นเอง
• การบำบัดแบบ CBT จึงเน้นไปที่การพูดคุยปรับเปลี่ยนความคิดเฉพาะรายบุคคล เพื่อให้อารมณ์และพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของบุคคลนั้นกลับมาเป็นปกติมากยิ่งขึ้น

การทำจิตบำบัดแบบ CBT รักษาโรคอะไรได้บ้าง

• การบำบัดแบบ CBT เป็นวิธีการบำบัดที่มีงานวิจัยรองรับจำนวนมาก ว่าสามารถเยียวยาผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ และโรคทางจิตเวชอื่น ๆ ให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและส่งผลต่อเนื่องยาวนาน
• ทั้งนี้ในผู้ป่วยบางรายอาจมีความจำเป็นที่ต้องใช้ยารักษาร่วมด้วย ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของจิตแพทย์
• หลักการบำบัดของ CBT ยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับบุคคลทั่วไปที่มีปัญหาอารมณ์และจิตใจให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้เช่นกัน